こんにちは。
ＪＲ吹田駅　歯医者　ゆうき歯科です。
吹田の皆様の中には顎関節症でお悩みの方も多いでしょう。
顎関節症で日常生活で気を付ける習慣について説明します。

硬いものを食べない　◎
仰向けで寝る　◎
長時間同じ姿勢をとらないで、ときどきストレッチをする　◎
両側の奥歯を使って食べる　◎　
枕は低いものを使う　◎
上下の歯を接触させないように気をつける　◎
寒い日は顎の関節を冷やさないようにマフラー等をする　◎
寒い中で行うスポーツをする　✖
合唱、演劇の発音練習をする　✖
頬杖をつく癖　✖　
歯を食いしばる癖　✖
管楽器の練習、演奏　✖
ガムを噛む　✖
いずれにしても吹田の方で顎について気になる場合吹田の歯医者を受診してください。